【冷凍宅配の選び方】介護施設で20年以上勤めたケアマネが徹底解説

冷凍宅食とは？

わんまいる

わんまいるは、「簡単」「美味しい」「健康」に拘って20日間全て違うメニューで皆さまの元に手作りのおかずをご自宅へお届けする宅配サービスです♪

わんまいるの特徴

1・累計300万食を突破

2・和・洋・中の飽きない献立

3・国産素材100%で国内での調理

4・日経DUALランキング味と品質で1位獲得

5・筑波大学附属病院健康改善プログラム採用

6・NHK・読売テレビで紹介された

7・お中元ギフトもある

8・湯煎又は流水解凍で食べる

9・メニューは選べない

公式ページ

nosh（ナッシュ）

nosh（ナッシュ）は、健康的な食生活を手軽に続けられるために開発された食事を冷凍でお届けしてくれる雑誌やCMでも話題になっている宅配サービスです♪

そんなダイエットを頑張りたい方へ

食手軽に美味しく食事管理が継続できる

おすすめの冷凍宅食サービスを紹介します♪

サポートミール

サポートミールは、17万人のボディメイクを支えたRIZAPが開発したRIZAPメゾットに基づき、1食あたりの糖質10g前後、タンパク質18g以上、野菜・きのこ類100g以上、食事量は満足できる200g以上に調整された食事を摂ることができる宅配サービスです♪

 

サポートミールの特徴

【特徴】

1・飽きない日替わりメニュー

2・考え抜かれた栄養バランス

3・簡単で長く続けられる

4・電子レンジ約5分で調理完了

5・調理も洗い物も必要なし

     ※商品により異なります

6・必要な栄養素もマルチサポート

7・定期購入で5%OFF

8・賞味期限はおおよそ120日

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筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELIは、 有名アスリートや著名人が通う渋谷・六本木・銀座など都内に6店舗事業展開しているレストラン「筋肉食堂」が提供する宅配サービスです♪

筋肉食堂DELIの特徴

1・レストラン食事を定期便でお届け

2・抜群のPFCバランス

（高タンパク・低脂肪・低カロリー）

3・プロの美味しさを自宅で食べれる

4・満足感のあるボリューム

5・調理不要で電子レンジで手間なく食べれる

6・継続するほどお得（最大15割引）

7・会員限定の商品が嬉しい

8・100種類以上の豊富なメニュー

9・美味しい高タンパク質生活が送れる

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Muscle Deli（マッスルデリ）は、トレーニングをしている方やカラダ作り、ボディメイクに取り組む人に最適な栄養素のお食事を全国にお届けする雑誌でも話題の宅配サービスです♪

Muscle Deli（マッスルデリ）の特徴

1・食事管理の知識がなくても安心

2・筋肉作りに必要なタンパク質、ビタミンB群を多く含み糖質が少ないメニューを取り揃えている

3・目的に合わせたプランを選ぶ事ができる

4・豊富なメニューで飽きない

5・管理栄養士の特別なメニュー

6・定期注文は400円引きでお得

7・調理不要で電子レンジで手間なく食べれる

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nosh（ナッシュ）

 

 

nosh（ナッシュ）は、健康的な食生活を手軽に続けられるために開発された食事を冷凍でお届けしてくれる雑誌やCMでも話題になっている宅配サービスです♪

 

nosh（ナッシュ）の特徴

1・調理不要で電子レンジで手間なく食べれる

2・紙素材容器で後片付けも楽ちん

3・メニューが豊富で飽きずに食事が楽しめる

4・配食サービスにスイーツがあるのは珍しい

5・週/2回：定期的にメニューが更新される

6・糖質と塩分に配慮され健康的な食事

7・アレルギー(特定原材料)が1品ごとに確認可

8・全メニューを自社の工場で調理

9・ISO 9001国際規格に準じて品質管理

1食あたり料金（税込）	554円〜　※1食分のみを購入する事はできません
送料（税込）	935円〜　※送料は一律ではなくプランと配送エリアごとに異なります
配送エリア	全国
プラン	3つのプラン（6食・8食・10食）※2週目以降より20食が選べます
お試しコース	✖️
配送間隔	1週間に1回お届け・2週間に1回お届け・3週間に1回お届け

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コスパの良いおすすめ冷凍宅食サービス

冷凍宅食サービスは

手間なく食べれて便利だと思うけど

自炊する時よりは割高になってしまうので

購入するのに躊躇してしまう…

できるだけ安く

手軽に食べれる冷凍宅食サービスを知りたい…

そんな悩みを抱えている方も

多いのではないでしょうか？

そこでコスパを重視したい方へ

おすすめの冷凍宅食サービスを紹介します♪

 

シンプルミール

 

シンプルミールの特徴

【特徴】

1・コスパ最強の冷凍宅食サービス

2・調理不要で電子レンジで4分で食べれる

3・誰でも安全・安心簡単調理

4・栄養士が考えたバランスの整ったメニュー

5・こだわりの素材・製法で冷凍でも美味しい

6・和・洋・中とバライティ豊富なメニュー

7・初めての方は10セットまで半額

8・鍵付きBOXを貸し出し

9・配達料は無料

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送料無料の冷凍宅食サービス

Dr.つるかめキッチンの特徴

1・続けやすい価格

2・選べる5種類のコース（糖質制限食・カロリー制限食・塩分制限食・タンパク&塩分制限食・緩やかな制限食）

3・専門医&管理栄養士監修の献立

4・配達料は無料

5・医療機関が選ぶ宅配食No.1

6・三つ星シェフが選んだ美味しい宅配食No.1

7・生活習慣病予備軍が選んだ

結果の出る宅配食No.1

1食あたり料金（税込）	710円〜　※1食分のみを購入する事はできません
送料（税込）	無料
配送エリア	全国
プラン	5種類のコース（7食セット・14食セット・21食セット）
お試しコース	✖️

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食のそよ風は、長年に渡り介護事業やレストラン事業を展開してきた（株）ユニマット リタイアメント・コミュニティーが手がけた、美味しさと食べる喜びを「食のそよ風にのせて」をコンセプトに美味しくてバラエティ豊かなお食事をご自宅にクール便（冷凍）でご自宅へお届けする宅配サービスです♪

食のそよ風の特徴

1・国産プレミアム

　国産食材に拘ったプレミアムなおかずセット

2・プチデリカ

　低価格に拘ったおかずセット

3・そよ風のやさしい食感

　噛む力や飲み込む力が気になる方のおかずセット

4・10食1セットがベース

5・定期購入はA・B・Cのセットを順番にお届け

6・定期購入すると送料無料

7・本サイトから24時間いつでも注文は可

1食あたり料金（税込）	670円〜　※1食分のみを購入する事はできません
送料（税込）	980円　※定期購入すると送料無料
配送エリア	全国
プラン	10食1セット
お試しコース	〇　　※5食セット(3348円)
配送間隔	毎週1回・2週間に1回・毎月1回

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おまかせ健康三彩

おまかせ健康三彩は、和・洋・中の主菜1品と副菜2品がセットになった食事♪バラエティーに富んだメニューは全て管理栄養士が栄養バランスや献立を考えました♪温めるだけでバランスのとれた美味しい食事が出来るのでみんなが幸せになれる「しあわせごはん」をご自宅へお届けする宅配サービスです♪

おまかせ健康三彩の特徴

【特徴】

1・おためしコースは送料込みでお得

2・おまかせコース（A〜F）

3・カロリーコントロールコース

4・塩分コントロールコース（A〜B）

5・単品で選べるのは嬉しい（3つ以上）

6・配食サービスにホットサンドは珍しい

7・おせち（送料無料）は嬉しい

8・京のおばんさいはほんまもんの京の味が

　  楽しめる

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シンプルミールの特徴

【特徴】

1・コスパ最強の冷凍宅食サービス

2・調理不要で電子レンジで4分で食べれる

3・誰でも安全・安心簡単調理

4・栄養士が考えたバランスの整ったメニュー

5・こだわりの素材・製法で冷凍でも美味しい

6・和・洋・中とバライティ豊富なメニュー

7・初めての方は10セットまで半額

8・鍵付きBOXを貸し出し

9・配達料は無料

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高齢の方向けの冷凍宅食サービス

離れて暮らす高齢の両親の食生活が心配…

火の消し忘れで火事にならないか心配…

そんな離れて暮らす

娘さまや息子さまも多いのではないでしょうか

そこで離れて暮らす

両親の食生活が心配な方へ

高齢の方には

柔らかい・糖質・塩分・カロリーに

配慮されている

おすすめの冷凍宅食サービスを紹介します♪

食宅便

食宅便は、9000人以上が所属する日清医療食品の管理栄養士・栄養士が考察した豊富なメニューを冷凍でご自宅までお届けしてくれる宅配サービスです♪

食宅便の特徴

1・1日1食ペースの7食セットが基本

2・らくらく定期便がお得

3・人気No.1おまかせコース

4・糖質を抑えたい低糖質セレクトコース

5・塩分を控えたい塩分ケアコース

6・カロリーが気になるカロリーケアコース

7・タンパク質を抑えたいタンパク質ケアコース

8・やわらかい食事を食べたいコース

9・好きなメニューを選びたいセレクトコース

10・しっかり食べたいまんぷく亭コース

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シンプルミール

シンプルミールは、冷凍宅食の中でも大手のヨシケイが手掛ける宅配サービスです♪玄関先に置いておくことでいつでも受け取れる鍵付きBOXを貸し出しているため日中不在でも安心♪

シンプルミールの特徴

【特徴】

1・コスパ最強の冷凍宅食サービス

2・調理不要で電子レンジで4分で食べれる

3・誰でも安全・安心簡単調理

4・栄養士が考えたバランスの整ったメニュー

5・こだわりの素材・製法で冷凍でも美味しい

6・和・洋・中とバライティ豊富なメニュー

7・初めての方は10セットまで半額

8・鍵付きBOXを貸し出し

9・配達料は無料

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ウェルネス ダイニング

ウェルネス ダイニングは、食事制限が必要な方や食生活が気になる方など様々な制限に対応したこだわりの制限食をご自宅へお届けする宅配サービスです♪

ウェルネス ダイニングの特徴

【特徴】

1・気配り宅配食（お弁当タイプ）

2・簡単調理で出来立てアツアツ（料理キット）

3・やわらか宅配食（3段階の柔らかレベル）

4・塩分1.2g以下の野菜を楽しむお味噌汁

5・15種類以上の野菜が摂れるスープ食

6・献立はすべて管理栄養士が監修

7・制限食へのこだわりが凄い

8・管理栄養士としてのこだわりが凄い

9・安全性・衛生面へのこだわりが凄い

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食のそよ風は、長年に渡り介護事業やレストラン事業を展開してきた（株）ユニマット リタイアメント・コミュニティーが手がけた、美味しさと食べる喜びを「食のそよ風にのせて」をコンセプトに美味しくてバラエティ豊かなお食事をご自宅にクール便（冷凍）でご自宅へお届けする宅配サービスです♪

おまかせ健康三彩

おまかせ健康三彩は、和・洋・中の主菜1品と副菜2品がセットになった食事♪バラエティーに富んだメニューは全て管理栄養士が栄養バランスや献立を考えました♪温めるだけでバランスのとれた美味しい食事が出来るのでみんなが幸せになれる「しあわせごはん」をご自宅へお届けする宅配サービスです♪

おまかせ健康三彩の特徴

【特徴】

1・おためしコースは送料込みでお得

2・おまかせコース（A〜F）

3・カロリーコントロールコース

4・塩分コントロールコース（A〜B）

5・単品で選べるのは嬉しい（3つ以上）

6・配食サービスにホットサンドは珍しい

7・おせち（送料無料）は嬉しい

8・京のおばんさいはほんまもんの京の味が

　  楽しめる

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まとめ